ดูโค้ดสำหรับ งา

[[ไฟล์:sesame-seeds.png|right]]
'''วงศ์''' : PEDALIACEAE  <br>
'''ชื่อวิทยาศาสตร์''' : ''Sesamum indicum L.''  <br>
'''ชื่อสามัญ''' : Black Sesame Seeds, White Sesame Seeds  <br>
'''ชื่อพื้นเมืองหรือชื่ออื่น ๆ''' : งาขาว, งาดำ<br><br>
'''ลักษณะทางพฤกษศาสตร์'''<br>
'''ต้น''' :  งาดำเป็นพรรณไม้ล้มลุกเนื้ออ่อน มีขนาดเล็ก ลำต้นตั้งตรงถึงยอด ลำต้นเป็นสี่เหลี่ยมสีเขียวเข้มปนม่วง มีร่องตามยาวและมีขนปกคลุม อวบน้ำ สูงประมาณ 0.5 - 2 เมตร <br>
'''ใบ''' : ใบมีลักษณะคล้ายกับใบหญ้างวงช้าง มีขนตลอดทั้งใบ เป็นใบเดียวรูปไข่ หรือรูปหอก ขอบใบเป็นจัก ใบมีสีเขียวอ่อนไปจนถึงเขียวเข้ม บางพันธุ์ใบอาจเป็นสีเหลือง ก้านใบยาว 5 เซนติเมตร  <br>
'''ดอก''' : ดอกเป็นดอกสมบูรณ์เพศ กลุ่มละ 1 - 3 ดอก ก้านดอกสั้น กลีบรองดอกมี 5 แฉก กลีบดอกมีสีขาว ขาวอมชมพู หรือม่วงอ่อน <br>
'''ผล''' : ผลหรือฝักขนาดค่อนข้างกลม รูปทรงกระบอกหรือแบน มีขนสั้น ๆ ปกคลุมรอบฝัก ปลายฝักมีจงอยแหลม เมล็ดมีรูปไข่ งาดำจะมีเมล็ดเป็นสีดำขนาดใหญ่กว่าเม็ดแมงลักเล็กน้อย ส่วนงาขาวจะมีสีนวล <br>
'''การขยายพันธุ์''' : การใช้วิธีโรยเมล็ดเป็นแถว ระยะแถวควรมีความยาวประมาณ 30 - 50 ซม. โรยเมล็ดในร่องแถวที่ลึกประมาณ 5 ซม. ในเนื้อที่ 1 ไร่ จะใช้เมล็ดพันธุ์ประมาณ ½ กก. เมื่อปลูกไปได้ประมาณ 15 - 20 วัน ให้โรยปุ๋ยข้างแถวปลูกแล้วพรวนดินกลบ หากใช้วิธีหว่านด้วยแรงงานคนหรือเครื่องจักร จะใช้เมล็ดพันธุ์ประมาณไร่ละ 1 กก. ก่อนปลูกควรหว่านปุ๋ยลงไปก่อนแล้วค่อยหว่านเมล็ดตาม  <br><br>
'''สรรพคุณ'''  <br>
:::1. ใบ ทำให้ผมดกดำ รักษาโรคหูด
:::2. เมล็ด บำรุงกำลัง ให้ความอบอุ่นในร่างกาย บำรุงร่างกาย ทำให้ถุงน้ำดีทำงานดีขึ้น บำรุงไขข้อ บำรุงเส้นเอ็น ขับปัสสาวะ รักษาริดสีดวงทวาร เป็นยาระบาย
:::3. น้ำมันงา ใส่บาดแผล ถูนวด บำรุงผิว ยาระบายอย่างอ่อน ทาตัวให้ผิวหนังลื่น ทำให้เกิดกำลังเพิ่มความอบอุ่นแก่ร่างกาย 
:::4. งา เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 และสารอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงประสาทให้ทำงานปกติงามีแคลเซียมและฟอสฟอรัสมากกว่าพืชผักชนิดอื่นถึง 20 เท่าซึ่งธาตุทั้ง 2 ชนิดนี้เป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากๆในการเสริมสร้างกระดูก
:::5. งาสามารถยับยั้งมะเรงลำไส้ได้ ลดอัตราการแพร่กระจายของมะเร็ง และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
:::6. ลดภาวะการเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งลำไส้ ยังช่วยลดอาการตกเลือดทางทวารหนักเนื่องจากแผลในลำไส้ และกระเพาะอาหารช่วยเคลือบสมานแผลภายในลำไส้และกระเพาะอาหาร
:::7. ลดอาการเหน็บชา ตามปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า ลดภาวะเสี่ยงการเกิดมะเร็งที่ไต <br><br>
'''ประโยชน์'''  <br>
:::1. งาดำมีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย
:::2. ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์
:::3. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
:::4. ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ
:::5. ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ผมดกเงางาม
:::6. ช่วยป้องกันผมหงอก
:::7. ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
:::8. ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ลดความอ้วน
:::9. ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
:::10. ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
:::11. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น
:::12. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
:::13. ช่วยลดความเครียด
:::14. ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
:::15. งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
:::16. ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม
:::17. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
:::18. การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
:::19. ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
:::20. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด
:::21. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว
:::22. ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน 
:::23. ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
:::24. ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
:::25. ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม ยับยั้งการเสื่อมสลาย
:::26. น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ
:::27. น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก
:::28. ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น
:::29. ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล <br><br>
'''คำแนะนำ'''  <br>
:::1. ผู้รับประทานบางรายอาจมีอาการแพ้ได้ เช่น ลมพิษ ริมฝีเปลือกตาปากบวมแดง คันจมูก หายใจลำบาก ความดันโลหิตลดลงจนช็อกหมดสติ โดยอาการเหล่านี้อาจ เกิดขั้นทันทีหลังจากรับประทานจนถึง 90 นาที
:::2. สำหรับการเลือกซื้อเมล็ดงาดำควรเลือกซื้องาดำที่สะอาด ไม่มีสิ่งสกปรกเจือปน ไม่ควรซื้อที่ที่แบ่งขายตามร้านขายของชำ เพราะอาจจะเสี่ยงกับมูลแมลงสาบและแมลงอื่น ๆ และไม่ควรซื้อแบบที่บดสำเร็จมาแล้วเนื่องจากอาจมีเชื้อราติดมาด้วย เมื่อซื้อมาใช้แล้วควรเก็บใส่ขวดปิดฝาให้มิดชิด เพราะถ้าหากทิ้งไว้นานโดยไม่ปิดฝาให้มิดชิดจะทำให้มีกลิ่นเหม็นหืนได้
----
<center>[[ไฟล์:sesame-seeds1.png]]  [[ไฟล์:sesame-seeds2.png]]  [[ไฟล์:sesame-seeds3.png]]  [[ไฟล์:sesame-seeds4.png]] </center>

----
'''แหล่งที่มาของภาพ''' <br>
https://img.kaidee.com/prd/20170919/136517833/b/4836d40f-20c0-4fbb-bf01-1b988a266c8a.jpg<br>
https://www.thaiarcheep.com/wp-content/uploads/2016/05/2งาดำจัดเป็นพืช.jpg<br>
https://farmerspace.co/wp-content/uploads/2018/04/งาดำ3.jpg<br>
https://cdn.pixabay.com/photo/2015/09/19/16/47/sesame-947464_960_720.jpg<br>
https://mpics.mgronline.com/pics/Images/559000011296402.JPEG<br>